Вопросы и задания для самоконтроля

  1. Охарактеризуйте понятия «работоспособность», «утомление», «усталость».
  2. Перечислите внешние признаки значительной и незначительной степени утомления.
  3. Назовите основные требования к методике проведения функциональных проб.
  4. Дайте краткую характеристику нагрузочных и безнагрузочных функциональных проб.
  5. Кратко изложите методику проведения функциональной пробы с приседаниями.
  6. Каким образом можно повысить уровень физической работоспособности?