Вопросы и задания для самоконтроля к главе 6

  1. В чем состоят отличия общей и специальной физической подготовки?
  2. Из каких составляющих складывается подготовка спортсмена?
  3. Какие средства применяются в спортивной подготовке?
  4. Расскажите о структуре отдельного тренировочного занятия.
  5. Какова роль разминки перед тренировкой?
  6. Как действует физическая нагрузка на организм человека?
  7. Перечислите факторы, от которых зависит физическая нагрузка.
  8. Охарактеризуйте зоны интенсивности физической нагрузки.
  9. Какие зоны интенсивности рекомендуются в оздоровительной физической культуре и почему?