Вопросы и задания для самоконтроля к главе 7

  1. Каковы цели и направленность самостоятельных занятий физическими упражнениями?
  2. Какие существуют формы самостоятельных занятий?
  3. По каким принципам подбираются упражнения для утренней гигиенической гимнастики?
  4. Каковы структура самостоятельных тренировочных занятий, требования к их организации и проведению?
  5. Какие виды спорта нужно выбирать в зависимости от целей самостоятельных занятий?
  6. Опишите методику самостоятельных занятий оздоровительным бегом.
  7. Каковы рекомендации для самостоятельных занятий атлетической гимнастикой?
  8. Каковы особенности самостоятельных занятий женщин?